A reggeli smoothie szabályai – hogyan lehet a italt még egészségesebbé tenni

July 9, 2024

Ahhoz, hogy a smoothie krémesebb legyen – avokádó, diópaszta/thin vagy áztatott diófélék (mandula, mogyoró, dió, tökmag), kókuszolaj és kókusz-, szója-joghurt/tej, chia vagy őrölt lenmag

fehérje hozzáadása – vegán fehérje (kender, borsó, quinoa vagy keverék), tökmag, thin, tofu, szójatej, joghurt, kollagén.

energia hozzáadása – kakaóbab, virágpor, fahéj, vanília, kakaó, mák, reishi gomba vagy cordyceps

emésztés – chili, gyömbér, kardamom, édesköménymag, len, kurkuma, hajtások, gotu kola, szárított málna

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *